Category Archives: EFT Terapisi
Affetmek Özgürlüktür
Son zamanlarda danışanlarımın en çok affetmeye ihtiyaçları olduğunu ve affetmeye dair dirençlere sahip olduklarını fark ettim ve bu yazıyı yazmaya karar verdim. Karşı tarafa atmak üzere tuttuğumuz kin ve nefretin ateşten topu; tutan eli de yakar, bedene hastalık ruhumuza da ağırlık getirir. Affettiğimizde kimse bize borçlanmaz. Yani koşullu affetme olmaz. Kendimiz için affederiz. Affetmek bir […]
Ravel’in Bolero’su ve Mutluluk Üzerine
Yıllar önce aynı okulda çalıştığım bir arkadaşıma ikimizin de dersi olmayan boş günü olan Cuma günü müsaitsen geçmiş olsun ziyaretinde bulunmak isterim dediğimde “Cuma olmaz. O gün 20-30 yıllık çocukluk arkadaşlarımla yaptığımız günümüz var. Biz birbirimizin her şeyini biliriz. Aralarında yabancı biri olsun istemezler.” Demişti. Oysa onların bir kısmı da hemen hemen her gün benim […]
Öğrenilmiş Çaresizlikten Öğrenilmiş Yeterliliğe
Tüm normal bireyler yetenek ve zeka düzeyi bakımından her şeyi yapabilecek kapasite ile donanmış durumdadırlar. Aileler çocukların bilinçaltına; onları koruma adına onların problemlerini onlar adına çözüp onlar adına seçimler yaparak ya da otoriter davranarak çocuğa kendi başına yapamazsın, başaramazsın, anlayamazsın şeklinde mesaj vererek bilmeden dolaylı olarak acizliği öğretiyorlar. Böylece çocuklarının adım atamayan, kendine güvenemeyen bağımlı […]
Duygusal Özgürleşme Teknikleri: EFT
EFT bir enerji psikolojisi tekniğidir. Bir integratif (tamamlayıcı) tıp yöntemidir. Bilinçaltındaki zihinsel, fiziksel, duygusal blokajlardan kurtulmak için kullanılır. Teknik 1990 yılında Stanford Üniversitesi mezunu bir mühendis olan Gary Craig tarafından geliştirilmiştir ve bugün dünyada en çok uygulanan tekniklerden biridir. Craig’e göre “Bütün olumsuz duyguların nedeni vücudun enerji sisteminin bozulmasıdır.” Tüm fiziksel, ruhsal, zihinsel sorunların, hastalıkların […]